ПОЛЬЗА ОБЛЕПИХИ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ и ее полезные свойства

Польза облепихи и полезные свойства облепихи

Облепиха (Hipphophae rhamnoides) - лекарственное растение, давно используемое в фитотерапии. Плоды облепихи иногда используют в сладостях, включая джемы, пироги и напитки.

Доступный в виде добавок, экстракт облепихи содержит множество незаменимых жирных кислот и антиоксидантов (включая витамин С, витамин Е и антоцианы). Сторонники утверждают, что облепиха обладает широким спектром преимуществ для здоровья.

 

Полезные свойства облепихи для здоровья

В фитотерапии облепиха издавна используется для стимуляции пищеварительной системы, улучшения здоровья сердца и печени, а также для лечения кожных заболеваний. Сегодня облепиха рекламируется как естественное средство от следующих проблем со здоровьем:

• артрит
• сахарный диабет
• экзема
• высокое кровяное давление
• высокое содержание холестерина
• воспаление
• розацеа

В последние годы облепиховое масло стало популярным в качестве ингредиента в средствах по уходу за кожей. Считается, что при наружном применении масло облепихи увлажняет кожу, снимает раздражение, лечит акне и излечивает повреждения, связанные со старением.

В настоящее время отсутствуют клинические испытания воздействия облепихи. Однако предварительные исследования показывают, что облепиха может иметь ряд преимуществ для здоровья.

 

Польза облепихи против экземы

Согласно исследованию 1999 года, опубликованному в Journal of Nutritional Biochemistry, добавки с облепихой могут помочь в лечении атопического дерматита (типа экземы). В тестах на 49 человек с атопическим дерматитом исследователи наблюдали значительное улучшение среди тех, кто принимал добавки, содержащие облепиху. масло мякоти каждый день в течение четырех месяцев. Однако более поздние исследования показывают, что такие добавки, как облепиха, не приносят особой пользы.

 

Польза облепихи для лечения ран

Результаты исследований на животных показывают, что облепиха может способствовать заживлению ран при местном применении. В исследовании Food and Chemical Toxicology 2009 года ученые обнаружили, что местное применение масла семян облепихи помогает ускорить заживление ожоговых ран у крыс.

 

Польза облепихи для сахарного диабета

В небольшом исследовании 2010 года, опубликованном в Европейском журнале клинического питания, исследователи обнаружили, что облепиха может помочь контролировать уровень сахара в крови и защитить от диабета 2 типа. Авторы исследования обнаружили, что в эксперименте с участием 10 здоровых добровольцев с нормальным весом. что добавление ягод облепихи к еде помогло предотвратить скачок сахара в крови после еды.

 

Побочные эффекты и противопоказания облепихи

Плоды облепихи, вероятно, безопасны, если их употреблять в количествах, которые обычно содержатся в продуктах питания. Фрукт также, вероятно, безопасен при приеме внутрь в лечебных целях.

Но мало что известно о безопасности употребления экстракта облепихи. Поэтому важно проконсультироваться с врачом, если вы планируете использовать добавки из облепихи. Пациентам с пониженным кровяным давлением, нарушениями свертываемости крови или тем, кто собирается перенести операцию, следует быть особенно осторожным, чтобы получить медицинскую консультацию перед использованием облепихи.

Важно помнить, что добавки не проверялись на безопасность, а пищевые добавки в основном не регулируются. В некоторых случаях продукт может доставлять дозы, которые отличаются от указанного количества для каждой травы. В других случаях продукт может быть загрязнен другими веществами, например металлами.

Также не была установлена ​​безопасность добавок для беременных женщин, кормящих матерей, детей и лиц с заболеваниями или принимающих лекарства. Вы можете получить дополнительные советы по использованию добавок.

 

Дозировка и подготовка

Об облепихе недостаточно научных данных, чтобы определить безопасную или эффективную дозу. Правильная доза будет зависеть от множества факторов, включая ваш возраст, пол и состояние здоровья.

 

Где найти

Добавки из облепихи, доступные в Интернете, продаются в некоторых магазинах натуральных продуктов. Кроме того, во многих специализированных салонах красоты можно найти средства по уходу за кожей с содержанием облепихи.

Облепиха может продаваться в виде масла, капсул или капсул в сочетании с другими лечебными травами. Советуем всем пользователям добавок проверять этикетку с информацией о добавках на любом продукте, который вы планируете использовать. Эта этикетка будет содержать жизненно важную информацию, включая количество активных ингредиентов на порцию и добавлены ли другие ингредиенты.

Кроме того, полезно искать стороннюю печать одобрения независимой организации. Такие группы, как ConsumerLab.com и NSF International, помогают подтвердить, что продукт был произведен надлежащим образом, содержит ингредиенты, перечисленные на этикетке, и не содержит вредных уровней загрязняющих веществ, печать одобрения одной из этих организаций не допускается. гарантировать безопасность или эффективность продукта.

Учитывая отсутствие подтверждающих исследований, еще слишком рано рекомендовать облепиху при любом заболевании. Важно отметить, что самостоятельное лечение заболевания с помощью облепихи и отказ от стандартного лечения или его откладывание могут иметь серьезные последствия для здоровья.

 

Часто задаваемые вопросы

Можно ли выращивать облепиху самостоятельно?

Да, растения облепихи обычно продаются в Интернете и в магазинах растений. Дерево может расти на полном солнце в большинстве районов страны.

Что приготовить из облепихи?

Эти ягоды можно есть прямо с дерева или готовить из них разные блюда, варенье, морсы и т. д. Использовать ягоды облепихи можно также как если бы вы запекали или готовили другие ягоды. Ягоды также можно отжимать, а сок добавлять в напитки.

Где найти больше информации об облепихе?

Следующая статья подробно описывает все полезные свойства облепихи: Польза облепихи и ее полезные свойства. Чем полезна облепиха?